Estes são alguns dos benefícios comprovados pela ciência:- Reduz os níveis de stress
- Relaxa os músculos
- Promove a sensação de paz e tranquilidade
- Ajuda a dormir melhor
- Estimula o cérebro e diminui o risco de doenças degenerativas do mesmo
- Desenvolve a capacidade de memorização
- Alivia a depressão
- Melhora o estado de espírito de uma forma geral
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